Guter Umgang mit schlechten Diagnosen

Keine Zeit für Mittelmaß – Neue Physiotherapie

Keine Zeit für Mittelmaß – Neue Physiotherapie

Mit einer seltenen neurologischen Krankheit wie bei mir mit der Friedreich Ataxie ist Physiotherapie zu verschreiben eigentlich immer eine der ersten Reaktionen der Ärzte, egal wie viel oder wenig sie wissen – und meistens ist Physio wohl eine gute Idee. Den Körper aktiv zu halten ist ja immer ein guter Start. Leider ist Physio nichtWeiterlesen

Challenge: Positiv denken bis 9:00 Uhr (20/20)

Die aktuelle Challenge ist rum und ich habe es nicht geschafft. Ich hatte mir vorgenommen, jeden Tag bis 9:00 Uhr nur positive Gedanken zuzulassen, weil ich bemerkt habe, wie sehr mein mentaler Start in den Tag den Rest des Tages bestimmt. Aber das hat nicht funktioniert. Zwar war ich aufmerksamer, was die emotionale Farbe meinerWeiterlesen

Challenge: Positiv denken bis 9:00 Uhr (15/20)

Wie soll das gehen, positiv denken bis 9:00 Uhr wenn man um 5:30 Uhr das amerikanische Wahlergebnis kriegt? Wie soll das gehen, wenn draußen nasse Blätter auf dem Gehsteig gefrieren? Wie soll das gehen, wenn man abends im Treppenhaus hinfällt? Einfach so. Ohne Grund. Wie soll das gehen, wenn ich morgen vor Schmerzen kaum laufenWeiterlesen

Challenge: Positiv denken bis 9:00 Uhr (10/20)

Wie soll das klappen?!? Argh! Ich werde wahnsinnig… (Warum ich mir vorgenommen habe, mindestens morgens positiv zu denken, kann man hier nachlesen) Warum ich nicht weiterkomme – oder: Der Sellerie Ich will wirklich morgens besser in den Tag starten, mit besseren Gedanken, positiver. Aber irgendwie klappt das nicht. Seitdem ich mehr auf meine Gedanken achte,Weiterlesen

Challenge: Positiv denken bis 9:00 Uhr (5/20)

Die letzen beiden Tage hat es ganz gut geklappt. Ich habe mir vorgenommen, vor 9:00 Uhr nur positiv zu denken (Warum?). Allerdings ist es am Wochenende auch keine Kunst, wenn ich bis 9:30 Uhr schlafe, das gebe ich zu. Ertappt beim Fluchen Seit ich auf die emotionale Farbe meiner Gedanken achte, fällt mir immer mehrWeiterlesen

Challenge: Positiv denken bis 9:00 Uhr (2/20)

Die Uhrzeit fand ich super. Den Ton des Weckers total gut. Als mir die Zahnbürste runter fiel, habe ich noch gelächelt. Aber beim verdammten Doppelknoten in den Schuhen habe ich geflucht. Da war es 7:15 Uhr. …das wird schwerer als gedacht.

Challenge: Positiv denken bis 9:00 Uhr (1/20)

Eine neue Challenge muss her! Denn ich habe folgende Beobachtung gemacht: Wie ich den Tag starte, so verläuft er auch weiter. Gestern war mies Ich hatte das, was die Basketballer einen „gebrauchten Tag“ nennen. Gleich morgens fielen mir Sachen aus der Hand, ich habe mir den Zeh angestoßen und sowieso ging alles schief. Ich habeWeiterlesen

Dream big? Nö. Dream very big!

Dream big? Nö. Dream very big!

Was heißt hier realistisch? Ich suche mir jetzt die tollste, grüßte und motivierenste Vision für mich heraus, die ich finden kann und es ist mir wurscht, ob die realistisch ist. Ich bin ein großer Verfechter von Mentaltraining. Das Gehirn kann nicht wirklich unterscheiden, was wir wirklich tun und dem, was wir uns sehr genau vorstellen. (DasWeiterlesen

Mein Training

Mit Friedreich Ataxie, also einer seltenen neurologischen Krankheit zu trainieren, ist manchmal nur so mittelmäßig erbaulich. Alles wackelt, tut weh und sieht komisch aus. Aber leider hilft Jammern in meinem Fall ja nicht, also keine Ausreden:  

Mein Vortrag auf der TEDx

Spannende News: Am 14. Oktober 2016 werde ich auf der Konferenz TEDx in Leipzig sprechen: http://www.tedxhhl.de/hendrik-heuermann/ Ich spreche über meine Erfahrungen, wie ich der neurologischen Krankheit „Friedreich Ataxie“ etwas positives abgewonnen habe und was das auch beruflich mit mir gemacht hat. „How I had to learn celebrate failure“. Tickets gibt es hier. Die anderen Speaker sind auchWeiterlesen